Об этом курсе

    1. Приветствие.

    2. Правила участия в программе «Здоровая щитовидка».

    1. Роль щитовидной железы в организме

    2. Биохимия синтеза гормонов ЩЖ.

    3. Возрастные изменения ЩЖ. Гипотиреоз и беременность. Врожденный гипотиреоз.

    4. Лечебный протокол питания для восстановления здоровья ЩЖ.

    5. Продуктовая корзина Лечебного Протокола при гипотиреозе (без АИТ), узловом зобе, кистах ЩЖ

    6. Продуктовая корзина Лечебного Протокола при АИТ.

    7. Как рассчитать свой калораж.

    8. Меню на программу при гипотиреозе (без АИТ), узловом зобе, кистах в ЩЖ.

    9. Меню при АИТ.

    10. Базовая схема “Гипотиреоз (без АИТ, узловой зоб и кисты в ЩЖ). Препараты можно купить в Украине, чтобы не ждать заказ Айхерб. "Биотус" и другие магазины.

    11. Базовая схема при АИТ и Гипотиреозе.

    12. Нюансы по здоровому питанию и разбор самых частых вопросов.

    13. Принципы и правила питания.

    14. Рекомендации при дефиците веса.

    15. Принцип Гарвардской тарелки.

    16. Рацион для вегитарианцев.

    17. Вода. Обезвоживание. Что такое живая и водородная вода.

    18. Йога. Занятие первое.

    19. Дыхательная практика. Занятие Первое.

    1. Трекер привычек.

    2. Рекомендованные магазины.

    3. Сборник рецептов

    4. Антистресс практики

    5. Как питаться в дороге

    6. Как питаться в самолете

    7. Как питаться в гостях

    8. Гид по маслам

    1. Меню (2 неделя) при гипотиреозе (без АИТ), узловом зобе, кистах в ЩЖ.

    2. Меню при АИТ.

    3. Гипотиреоз. Симптомы и их механизмы развития.

    4. Трекер симптомов при гипотиреозе.

    5. Причины гипотиреоза.

    6. Трекер причин гипотиреоза.

    7. Диагностика гипотиреоза. Тесты в домашних условиях.

    8. Правильная расшифровка анализов ЩЖ. Виды гипотиреоза.

    9. Минимум дополнительных анализов.

    10. Синдром усталых надпочечников (СУН), стадии стресса и диагностика кортизола и ДГЭА.

    11. Йога. Занятие второе.

    12. Дыхательная практика. Занятие второе.

    1. Ежегодный чек-ап.

    2. Расшифровка ежегодного чек-апа.

    3. Таблица анализов.

    1. Косметика с проверенным составом

Что внутри

  • 45 урока
  • 13 час видеоконтента