Зміст курсу

    1. Проєкт “Жіноче гормональне здоров’я”. Вступний урок.

    2. Правила участі в програмі «Жіноче здоров'я».

    1. Урок 1. Введення в жіноче гормональне здоров'я.

    2. Урок 2. Основні симптоми та причини гормонального дисбалансу.

    3. Урок 3. Менструальний цикл.

    4. Урок 4. Виділення з піхви.

    5. Урок 5. Домашнє завдання.

    6. Урок 6. Йога. Заняття перше.

    7. Урок 7. Дихальна практика 1.

    8. 📚 Оцінка інформації модуля

    1. Урок 8. Домашнє завдання на кожен тиждень. Рекомендується трекер роздрукувати на 12 тижнів.

    2. Урок 9. Принципи Харчування.

    3. Урок 10. Меню "Жіноче Здоров'я".

    4. Урок 11. ПРОгормональне харчування + чек-лист продуктів.

    5. Урок 12. Продуктовий кошик.

    6. Урок 13. Рекомендовані магазини.

    7. Урок 14. Що таке лікувальний протокол.

    8. Урок 15. Принцип Гарвардської тарілки.

    9. Урок 16. Рекомендації при дефіциті ваги

    10. Урок 17. Вода. Зневоднення. Що таке жива та воднева вода.

    11. Урок 18. Схема до проєкту.

    12. 📚 Оцінка інформації модуля

    1. Урок 1. Діагностика жіночого здоров’я.

    2. Урок 2. Список аналізів - мінімальний, розширений, онкомаркери, підготовка до здачі + знижки у лабораторіях.

    3. Урок 3. Таблиця аналізів.

    4. Урок 3.1. Таблиця аналізів. (Ексель таблиця)

    5. Урок 4. Генетика.

    6. Урок 5. Йога. Заняття друге.

    7. Урок 6. Дихальна практика 2.

    8. Бонус: Методичка “Розшифровка щорічного чекапу”.

    9. 📚 Оцінка інформації модуля

    1. Урок 7. Базові добавки.

    2. Урок 8. Функції та симптоми дефіциту мікронутрієнтів (вітамінів та мінералів).

    3. Урок 9. Конструктор схеми або сам собі нутриціолог.

    4. Урок 10. Конструктор схеми для друку.

    5. Урок 11. Магній.

    6. Урок 12. Вітамін Д.

    7. Урок 13. Дефіцит заліза.

    8. Урок 14. Усунення дефіциту заліза.

    9. Урок 15. Вітамін С.

    10. 📚 Оцінка інформації модуля

У цьому курсі

  • 41 урока