Об этом курсе

    1. Правила участия в программе БО.

    2. Приветственный урок.

    3. Схема на 1-й месяц программы “Максимум”.

    4. Схема на 1-й месяц программы “Минимум”.

    5. Анализы на программу БО (минимум/максимум). Если нет возможности сдавать анализы - на программе будет блок по самодиагностике организма без анализов. Добавки, которые нельзя принимать без анализов - будут прокомментированы.

    6. Схема “Оживаю" за месяц.

    7. Схема “Оживи за месяц" с украинских магазинов.

    8. Методичка “Расшифровка ежегодного чек-апа”

    9. Таблица анализов.

    10. 5R - продуктовая корзина (целевые продукты).

    11. Общая продуктовая корзина в рамках лечебного протокола со всеми разрешенными продуктами.

    12. Трекер “Лучшая версия меня”.

    13. "Йога". Инструктор: Олег Зябрев.

    14. "Дыхательная практика". Инструктор: Олег Зябрев.

    1. Меню БО 1-я неделя.

    2. Питьевой режим понедельный.

    3. Схема на 1-й неделе + конструктор меню.

    4. Базовые знания о здоровье. Как работает организм. Как от неправильного питания развиваются проблемы.

    5. Что такое программа 5R.

    6. 5R- лечебный протокол. Особенности питания на этом протоколе.

    7. Диетическая стратегия LOW FODMAP.

    8. Устраняем дефицит железа едой. Меню при выраженном дефиците железа.

    9. Боль в ЖКТ.

    10. Самодиагностика ЖКТ.

    11. Устраняем запор.

    12. Устраняем диарею.

    13. Нормализация сна. Работа с тревожностью.

    14. "Йога". Инстуктор: Зябрев Олег.

    15. "Дыхательная практика". Инструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 2-я неделя.

    2. Питьевой режим 2-я неделя.

    3. Как происходит пищеварение.

    4. Роль желудка. Соляная кислота и пепсин.

    5. Причины проблем с желудком. Боль в желудке. Гастрит. Восстановление слизистой желудка. Питание при гастрите.

    6. Хеликобактерная инфекция.

    7. Низкая кислотность желудка.

    8. Диагностика здоровья желудка.

    9. Replace: восстановление и поддержка поджелудочной, печени и желчного.

    10. "Йога". Инстуктор: Зябрев Олег.

    11. "Дыхательная практика". Инструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 3-я неделя.

    2. Питьевой режим понедельный.

    3. Вздутие живота.

    4. Что такое СИБР. Диагностика. Помощь при СИБР.

    5. Серная чувствительность.

    6. Биопленки.

    7. СИГР. Антикандидный протокол.

    8. СРК - синдром раздраженного кишечника.

    9. Натуральные антиСИБР добавки.

    10. "Йога". Инстуктор: Зябрев Олег.

    11. "Дыхательная практика". Инструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 4-я неделя.

    2. Питьевой режим понедельный.

    3. Опросник “Половые гормоны”.

    4. Опросник “Здоровье щитовидной железы”.

    5. Опросник “Здоровье надпочечников. Высокий и низкий кортизол”

    6. Опросник "Нарушение желчеоттока".

    7. Опросник “Нарушение углеводного обмена”.

    8. Опросник "Здоровье печени и детоксикация".

    9. Диагностика дефицитов без анализов

    10. Базовые добавки.

    11. Магний.

    12. Витамин Д.

    13. Дефицит железа.

    14. Устранение дефицита железа.

    15. Витамин С.

    16. Анализы на программу БО (минимум/максимум). Если нет возможности сдавать анализы - на программе будет блок по самодиагностике организма без анализов. Добавки, которые нельзя принимать без анализов - будут прокомментированы.

    17. Методичка “Расшифровка ежегодного чек-апа”.

    18. Таблица анализов.

    1. Косметика с проверенным составом

Что внутри

  • 70 урока
  • 23 час видеоконтента