Про цей курс

    1. Правила участі в програмі БО.

    2. Вітальний урок.

    3. Схема на 1-й місяць програми "Максимум".

    4. Схема на 1-й місяць програми "Мінімум".

    5. Аналізи на програму БО (мінімум/максимум). Якщо немає можливості здавати аналізи – на програмі буде блок із самодіагностики організму без аналізів. Добавки, які не можна приймати без аналізів, будуть прокоментовані.

    6. Схема “Оживаю" за місяць.

    7. Схема "Оживи за місяць" з українських магазинів

    8. Методика "Розшифрування щорічного чек-апу".

    9. Таблиця аналізів.

    10. 5R - продуктовий кошик (цільові продукти).

    11. Загальний продуктовий кошик у рамках лікувального протоколу з усіма дозволеними продуктами.

    12. Трекер "Найкраща версія мене".

    13. "Йога". Інструктор: Олег Зябрев.

    14. "Дихальна практика". Інструктор: Олег Зябрев.

    1. Меню БО 1-й тиждень.

    2. Питний режим щотижневий.

    3. Схема на 1-му тижні + конструктор меню.

    4. Базові знання про здоров'я. Як працює організм? Як від неправильного харчування розвиваються проблеми.

    5. Що таке програма 5R.

    6. 5R-лікувальний протокол. Особливості харчування на цьому протоколі.

    7. Дієтична стратегія LOW FODMAP.

    8. Усуваємо дефіцит заліза їжею. Меню при вираженому дефіциті заліза.

    9. Біль у ШКТ.

    10. Самодіагнотика ШКТ.

    11. Усуваємо закреп.

    12. Усуваємо діарею.

    13. Нормалізація сну. Робота з тривожністю.

    14. "Йога". Інстуктор: Зябрев Олег.

    15. "Дихальна практика". Інструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 2-й тиждень.

    2. Питний режим 2-й тиждень.

    3. Як відбувається процес травлення.

    4. Роль шлунка. Соляна кислота та пепсин.

    5. Причини проблем зі шлунком. Біль у шлунку. Гастрит. Відновлення слизової шлунка. Харчування при гастриті.

    6. Хелікобактерна інфекція.

    7. Низька кислотність шлунка.

    8. Діагностика здоров'я шлунка.

    9. Replace: відновлення та підтримка підшлункової, печінки та жовчного.

    10. "Йога". Інстуктор: Зябрев Олег.

    11. "Дихальна практика". Інструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 3-й тиждень.

    2. Питний режим щотижневий.

    3. Здуття живота.

    4. Що таке СНБР. Діагностика Допомога при СНБР.

    5. Сірчана чутливість.

    6. Біоплівки.

    7. СНГР. Антикандидний протокл.

    8. СПК - синдром подразненого кишечника

    9. Натуральні антиСНБР добавки.

    10. "Йога". Інстуктор: Зябрев Олег.

    11. "Дихальна практика". Інструктор: Зябрев Олег.

    1. Меню БО 4-й тиждень.

    2. Питний режим щотижневий.

    3. Опитувальник "Статеві гормони".

    4. Опитувальник “Здоров’я щитоподібної залози”

    5. Опитувальник “Здоров’я наднирників. Високий і низький кортизол”

    6. Опитувальник "Порушення жовчовідтоку".

    7. Опитувальник “Порушення вуглеводного обміну”.

    8. Опитувальник “Здоров’я печінки та детоксикація”

    9. Діагностика дефіцитів без аналізів

    10. Базові добавки.

    11. Магній.

    12. Вітамін Д.

    13. Дефіцит заліза.

    14. Усунення дефіциту заліза.

    15. Вітамін С.

    16. Аналізи на програму БО (мінімум/максимум). Якщо немає можливості здавати аналізи – на програмі буде блок із самодіагностики організму без аналізів. Добавки, які не можна приймати без аналізів, будуть прокоментовані.

    17. Методика "Розшифрування щорічного чек-апу".

    18. Таблиця аналізів.

    1. Косметика з перевіреним складом

Що всередині

  • 70 урока
  • 25 час видеоконтента